冬の猫背に注意！固まったカラダを楽にする寒さ対策
こんにちは！
背ラピスト店主の岩上です。
さて、朝晩と冷えこむ日が続き、本格的な冬が近づいてきました。
普段から猫背による肩こりや腰痛にお悩みの方は、寒さによって症状が悪化する冬に向けて憂うつになる季節かもしれませんね。
というわけで、本日は冬が来る前に知っておきたい「冬の猫背対策」です！
冬に猫背が悪化する理由
人は寒さを感じた時、体の中心部の熱を逃さないように背中を丸めた猫背の姿勢になります。
背中が丸まったままのカラダの筋肉は硬くなり、肩こりや頭痛などの辛い症状を引き起こします。
また、厚手のコートや服の重みがカラダにとってはかなりの負担になります。
普段は不調を感じない人でも、猫背が原因の肩こりになりやすい季節です。
ましてや、年中猫背にお悩みの方には首や肩の背中のコリが酷くなる、辛い時期なのではないでしょうか？
猫背予防にはおなかを温めること
そんな冬の猫背を予防するために1番効果的な方法は「おなかを温める」こと。
体の中心部のおなかを温めることで、内臓の働きが改善します。全身の血流もアップするので、手足の末端の冷えにも効果的です。
気軽にできる対策としてはオススメしたいのが「腹巻き」です。
特に天然素材のシルクは、人の肌と同じタンパク質で構成されているので、敏感肌の方でも安心なやさしいつけ心地なんです。
さらに、吸水性がよいので、汗をかいても生地がサラサラで快適なままなのが特徴です。
シルクの腹巻きを愛用しているスタッフのゆらちゃんも
「薄手なので、毎日着けても違和感がないし、おなかの冷えを感じにくくなりました」と話していました。
特に、お腹を手で触って冷たいと感じる人は、内臓が冷えている状態です。
腹巻きの他にも、タイツやスパッツ、カイロなどでおなかの冷え対策をしてくださいね！
首の寒さ対策も効果的
首の寒さ対策も冬の猫背に効果を発揮します。
首元が冷えると、ついつい首や肩をすくめて背中を丸めてしまいがちなので、首の前側を温めると猫背になりにくくなります。
マフラーやネックウォーマーで、首の防寒対策をしっかり行いましょう！
秋の肌寒い時期は、ストールやスカーフでもOKです。
猫背をケアして寒い冬でもカラダを楽にしよう
今すでに猫背や巻き型にお悩みの方は、今回紹介した予防法に加えて、自分でできる猫背解消法もお試しください。
猫背が改善すると、首や肩こりが楽になるだけではなく、疲れも取れやすくなります。
また、自律神経も整って、寒い冬でも快眠にもつながります。
というわけで、本日は冬の猫背対策についてご紹介しました。
クリスマスや正月などの楽しいイベントを満喫できるように、今から冬の猫背対策をしておきましょう！
そして、現在、在庫を切らしておりますが、、、
寝ている間に背骨まっすぐにがコンセプトのゴッチョ背まくらも是非お試しください。
もしかしたら、この冬あなたの肩こり対策の救世主になるかもしれません。
次回入荷を楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです。
それでは、本日は以上です！
